Hal Ini Bisa Meredakan Otot Sakit Dan Juga Leher Yang Sakit!

Otot mengalami kesakitan setelah beraktifitas lebih atau menderita leher sakit tentunya sangat mengganggu sang penderita dan terkadang rasanya bisa sangat menyiksa seperti susah bergerak dan mengganggu aktifitas selanjutnya, gerakan tubuh juga menjadi terbatas dan untuk itu ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi hal tersebut, apa saja itu?

1. Hadapi Rasa Sakit Tersebut

Yang namanya sakit karena ketegangan pada otot atau juga sakit leher memang sangat menyiksa tetapi bila kamu yang mengalami hal tersebut maka kamu harus melawannya dan bila mencoba menyembuhkannya itu memang cukup sakit yaitu banyak bergerak tetapi secara halus karena dalam kurun waktu 2 hari biasanya akan mereda, memilih untuk bertiduran saja dan tidak melakukan apapun adalah pilihan yang salah karena otot hanya akan menjadi semakin kaku.

2. Mandi

Cobalah untuk mandi dengan air dingin atau hangat agar membuat tubuh kamu menjadi lebih rileks dan langkah ini dipercaya bisa menyembuhkan tubuh yang kesakitan dan mempercepat penyembuhan otot yang sakit.

3. Istirahat

Setelah melalui banyak aktifitas ingatlah untuk berhenti sejenak dengan tidur dan usahakan posisi tidur yang paling nyaman, bila mengalami sakit pada bagian leher maka posisi menyamping adalah solusi yang tepat ketika sedang tidur.

4. Olahraga

Sering-seringlah untuk membuat tubuhmu agar tetap bugar yaitu dengan olahraga ketika di pagi hari atau bisa juga melakukan peregangan ringan pada bagian tubuh yang tegang dan kaku, karena aliran darah dalam tubuh akan menjadi cepat meningkat dan membuat tubuh yang tegang bisa menjadi rileks kembali.

 

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

*