MANFAAT IKAN LAUT BAGI KESEHATAN TUBUH KITA

Ikan laut ini memiliki kandungan omega 3 yang sudah sangat terkenal bagi perkembangan otak kita dan juga bisa membantu menjaga kesehatan terhadap jantung kita tetapi juga ada memiliki beberapa manfaat yang lain jika kita mengkonsumsi makanan laut yang di lakukan secara rutin .

Ikan laut juga memiliki kandungan yang sangat terpopuler dan juga ada kandungan nutrisi yang sangat penting contoh nya memiliki vitaminD protein dan juga sumber omega 3 yang sangat tinggi yaitu dari ikan tuna dan juga ikan salmon .

Berikut ini ada beberapa manfaat tentang IKAN LAUT
* ikan laut juga bisa menurunkan pada resiko penyakit jantung dan juga stroke serangan ini bisa saja membuat anda sampai kematian dunia dan juga di dalam penilitian bahwa jika kita mengkonsumsi 1 porsi ikan maka akan bisa menyebabkan 15% lebih rendah akan bisa terjadi atau juga terkenak penyakit jantung .
* ikan laut ini juga ada memiliki kandungan nutrisi yang sangat penting dan juga bisa membuat perkembangan tubuh semakin baik dan juga baik bagi mata dan juga otak dan juga ibu hamil harus menghindari dari makanan ikan mentah dan juga karena di dalam ikan mengandung yang mengandung salah satu mikroorganisme dan juga bisa membahayakan terhadap janin nya .
* dapat mencegah terhadap penurunan fungsi otak kita di karenakan penuaan karena bertambah usia nya ada nya seseorang yang konsumsi lebih banyak ikan laut maka akan mengalami terhadap fungsi otak yang akan menurun atau juga bisa memperlambat otak kita .
* bisa menjaga kesehatan mata terhadap usia yang lansia karena di dalam ikan laut ini mengandung omega 3 dan juga bisa menjaga kesehatan mata dan jika anda mengkonsumsi ikan laut yang secara teratur maka bisa turunkan resiko yang sebesar 42% dan bisa terjadi sakit mata atau juga gangguan pada mata .

Dalam upaya untuk mencegah terhadap keracunan merkuri :
(*) konsumsi ikan yang sangat besar
(*) pada saat ibu hamil harus menhindari ikan yang terkandung merkuri yang sangat tinggi
(*) harus ikuti pedoman dalam penyajian ikan dan juga makanan bagi untuk anak anak dan juga memiliki ukuran penyajian anak anak yang di bawah tahun
(*) dan yang terakhir adalah lakukan lah dalam pemilihan ikan yang akan di jadikan sushi pastikan pada saat kita mengkonsumsi sushi harus aman .

Semoga bermanfaat .

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *