Apakah Aman Jika Olahraga Pakai Masker ?

Mungkin belum di temukan obat dan juga vaksin Covid -19 ini yang bisa membuat daya tahan tubuh yang menjadi senjata sangat ampuh dan juga bisa melawan penyakit dan selain anda mengkonsumsi makanan yang bergizi maka anda juga sangat perlu berolahraga dengan teratur maka tubuh anda akan semakin kokoh .

Dan di satu sisi dalam pengguanaan masker sangat penting agar bisa mencengah dari penularan pada saat kita melakukan olahraga di luar rumah tetapi di sisi lain jika kita memakai masker maka akan bisa membuat hidung dan mulut kita menjadi dapat oksigen yang sangat terbatas , padahal saat kita berolahraga maka tubuh kita akan lebih banyak mendapatkan sinar matahari pagi atau juga berolahraga.

Jika anda menggunakan masker pada saat anda berolahraga maka anda juga tidak di anjur kan untuk memkai masker pada saat anda melakukan olahraga yaitu memiliki penyakit jantung dan juga memiliki penyakit pernapasan contohnya asma  atau juga penyakit paru Рparu karena dalam pencengahan corona semakin marak .

Tips jika anda berolahraga di luar ruang selama pandemi
* tidak sentuh terhadap permukaan benda yang di luar
* selalu sedia hand sanitizer
* selalu menggunakan cuci tangan karena anda tidak sengaja untuk menyentuh suatu permukaan
* hindari berolahraga tidak bersama orang lain atau juga di tempat yang sangat ramai .
* dan jika anda butuh teman ajak lah keluarga anda .
* dan paling anti adalah jangan pernah menyentuh wajah dan juga yang terutama nya mata anda pada saat di luar rumah .

Ingatlah jika anda berolahraga maka akan bisa menjaga tubuh anda tetap terlihat sehat dan juga segar karena olahraga ini juga bisa mengurangi stress dan juga bisa mencegah berat badan naik , dan apabila anda sedang berolahraga , dengan orang lain berpapasan maka anda ingatlah untuk selalu menjaga jarak ketika jalanan terlalu sempit maka anda berhenti terlebih dahulu untuk mereka yang terlebih dahulu lewat sebuah perjalanan , maka olahraga di lakukan outdoor dan indoor  dan tetaplah berusaha dengan aktif dan juga secara fisik semoga bermanfaat .

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *