Mungkin anda sering mengeluh karena terjadi nya sakit pungung , ini terjadi karena nyeri yang ada di pungung tengah bisa di bilang sangat jarang sekali ada yang terkenak atau mengalami nya dan jika sakit pungung di bagian bawah itu lebih sering dan di jadikan untuk tumpuan berat badan .
Apa penyebab sakit pungung di bagian tengah ?
Sakit pungung di tengah ini terjadi karena kondisi rasa yang nyeri dan semakin tidak nyaman terhadap area tulang belakang area dan juga memiliki beberapa faktor yang bisa mempengaruhi sakit tulang tengah yaitu sebagai berikut :
- faktor usia juga bisa terjadi dengan mengalami kondisi kesehatan yang tertentu dan juga termasuk nyeri pungung dan lebih cendrung usia 30 sampai dengan 60 tahun
- adanya gaya hidup hal ini paling sering di alami banyak orang contohnya anda berdiri dengan postur tubuh yang salah yang sering melakukan bungkuk .
- terjadi obesitas terhadap berat badan
- terjadi radang sendi
Cara mengatasi sakit pungung ini adalah sebagai berikut :
- anda bisa mengatasi dengan cara kompreslah dengan air hangat dan juga air dingin ini adalah salah satu cara yang paling efektif untuk meredakan rasa nyeri yang ada pada pungung .
- obati dengan mengkonsumsi obat untuk pereda nyeri ini merupakan salah satu cara yang bisa megatasi dari nyeri dan juga pembengkakan .
- dengan cara memperbaiki postur tubuh ini adalah salah satu penyebab dari sakit pungung tengah .
- dengan cara berolahraga juga bisa membanru meredakan atau mengkuatkan otot pungung bagia tengah agar mencegah nyeri untuk datang kembali .
- dan cara ini periksa ke dokter ketika pungung anda masih sangat terasa sakit sebaiknya kami ingat kondisi ke dokter .
Cara mencegah rasa yang nyeri di bagian pungung tengah
- selalu menjaga berat badan anda agar tetap ideal yang dari rasa nyeri
- dengan mengubah cara tidur atau posisi tidur anda
- selalu menjaga postur tubuh anda
- mengangkat barang dengan cara yang sangat hati – hati
- sering melakukan terapi fisik agar anda dapat kekuatan fisik dan juga bisa memperbaiki postur tubuh anda .
Semoga bermanfaat .