Mungkin ini sudah tidak jarang di dengar yaitu tentang suplemen vitamin B ini dan juga sangat banyak di jual di pasaran , vitamin B ini kompleks yang sangat penting bagi tubuh kita .
Apa itu vitamin B kompleks ?
Beberapa kumpulan yang di mulai dari 8 vitamin dan juga memiliki fungsinya masing bagi kinerja tubuh anda , dari 8 vitamin B ini yaitu vitamin B1 , B2 , B3 , B5 dan seterusnya .
Dari 8 vitamin tersebut yang sudah ada di dalam kandungan makanan yang sama sehingga di bagian orang yang sudah bisa mendapatkan asupan makan yang sehat meskipun juga ada beberapa resiko yang bisa mengalami kekurangan dari Vitamin B yang kompleks dan sehingga membutuhkan sebuah suplemen .
Manfaat dari vitamin B kompleks ini ?
- Vitamin B1 ini berfungsi sebagai mengubah gula agar menjadi energi selain itu vitamin ini juga bisa membantu produksi senyawa kimiawi otak.
- Vitamin B2 ini berfungsi untuk produksi energi bagi kesehatan mata dan juga kulit vitamin ini juga bisa membantu untuk metabolisme lemak atau juga bisa di buat menjadi obat – obat .
- Vitamin B3 didalam tubuh kita sangat perlu dengan yang di namakan oleh vitamin B3 yaitu bisa mengubah karbohidrat protein dan juga lemak yang menjadi energi ini juga ada beberapa enzim yang berperan dalam memproses :
* mampu mengubah lemak dan juga protein
* bisa membantu proses metabolisme yang ada di tubuh kita
* menandakan DNA yang ada di dalam sel - Vitamin B5 berfungsi untuk memproduksi koenzim dan juga sel darah merah yang bermanfaat dan juga vitamin B5 di dalam vitamin B kompleks ini bisa di edarkan oleh sel darah merah kita dan sangat berperan penting di dalam bagian tubuh kita .
- Vitamin B6 berfungsi sebagai piridoksin yang memiliki manfaat agar bisa membantu dalam metabolisme asam amino di tubuh kita dan juga sangat berperan penting bagi perkembangan otak dan juga sistem imun kita .
jika anda ingin memastikan di dalam kecukupan VitaminB ini anda bisa mengkonsumsi makanan yang sehat dan juga bervariasi dengan cara yang baik semoga bermanfaat .