Bulan: Mei 2020

Posted on

Apa Itu VitaminB Dan Manfaatnya

Mungkin ini sudah tidak jarang di dengar yaitu tentang suplemen vitamin B ini dan juga sangat banyak di jual di pasaran , vitamin B ini kompleks yang sangat penting bagi tubuh kita .

Apa itu vitamin B kompleks ?

Beberapa kumpulan yang di mulai dari 8 vitamin dan juga memiliki fungsinya masing bagi kinerja tubuh anda , dari 8 vitamin B ini yaitu vitamin B1 , B2 , B3 , B5 dan seterusnya .
Dari 8 vitamin tersebut yang sudah ada di dalam kandungan makanan yang sama sehingga di bagian orang yang sudah bisa mendapatkan asupan makan yang sehat meskipun juga ada beberapa resiko yang bisa mengalami kekurangan dari Vitamin B yang kompleks dan sehingga membutuhkan sebuah suplemen .

Manfaat dari vitamin B kompleks ini ?

  • Vitamin B1 ini berfungsi sebagai mengubah gula agar menjadi energi selain itu vitamin ini juga bisa membantu produksi senyawa kimiawi otak.
  • Vitamin B2 ini berfungsi untuk produksi energi bagi kesehatan mata dan juga kulit vitamin ini juga bisa membantu untuk metabolisme lemak atau juga bisa di buat menjadi obat – obat .
  • Vitamin B3 didalam tubuh kita sangat perlu dengan yang di namakan oleh vitamin B3 yaitu bisa mengubah karbohidrat protein dan juga lemak yang menjadi energi ini juga ada beberapa enzim yang berperan dalam memproses :
    * mampu mengubah lemak dan juga protein
    * bisa membantu proses metabolisme yang ada di tubuh kita
    * menandakan DNA yang ada di dalam sel
  • Vitamin B5 berfungsi untuk memproduksi koenzim dan juga sel darah merah yang bermanfaat dan juga vitamin B5 di dalam vitamin B kompleks ini bisa di edarkan oleh sel darah merah kita dan sangat berperan penting di dalam bagian tubuh kita .
  • Vitamin B6 berfungsi sebagai piridoksin yang memiliki manfaat agar bisa membantu dalam metabolisme asam amino di tubuh kita dan juga sangat berperan penting bagi perkembangan otak dan juga sistem imun kita .

jika anda ingin memastikan di dalam kecukupan VitaminB ini anda bisa mengkonsumsi makanan yang sehat dan juga bervariasi dengan cara yang baik semoga bermanfaat .

Posted on

Macam – Macam Makanan Yang Sangat Aman Di Konsumsi Jika Diare

Jika anda sering bolak balik ke kamar mandi ini terjadi karena anda diare dan ini adalah salah satu hal yang tidak menyenangkan sekali dan hampir semua jika mengalami diare dan bahkan sampai bisa beberapa kali dalam setiap tahunnya , ketika anda terkenak diare maka biasanya terjadi dalam 3 atau juga lebih .

Berikut makanan yang sangat aman jika di konsumsi pada saat anda diare , diare ini bisa membuat seseorang menjadi hilang nafsu makan walaupun banyak usaha untuk paksa makan maka akan cepat juga dalam pemulihannya .

  • jika anda konsumsi buah pisang , karena buah pisang ini memiliki tesktur yang sangat lembut dan juga sangat mudah di cerna di dalam perut maka buah pisang inilah menjadi salah satu makanan untuk diare dan juga sangat aman untuk di konsumsi agar bisa mengatasi terhadap sistem percernaan .
  • mengkonsumsi sayuran yang matang , sayuran merupakan salah satu makanan diare karena sayuran ini memiliki nutrisi jika kita memakan sayuran yang mentah maka akan di anjurkan sangatlah sulit sekali di cerna .
  • konsumsi oatmeal ini adalah makanan yang untuk diare dan juga memilki kandungan serat yang larut karena serat larut ini berfungsi jenis makan yang bisa berkerja dengan mengubah menjadi gel percernaan
  • konsumsi nasi putih jika kita mengkonsumsi nasi putih maka nasi putih ini memilki serat yang sangat rendah sehinga bisa membuat kurangnya pergerakan terhadap usus pencernaan kita dan bukan cuman makan nasi saja yang sangat mudah sekali di cerna namun bisa membantu untuk memadatkan feses .
  • sering mengkonsumsi madu jika kita sering konsumsi masu dengan air hangat maka sangat bisa membantu kembalikan cairan yang hilang pada saat di serang diare dan madu ini anggap bisa meredakan nyeri lambung atau juga bisa meredakan sakit diare .
  • banyak konsumsi air putih , diare ini bisa membuat sampai dehidrasi maka dari itu kita harus banyak mengkonsumsi air putih maka sangat aman bagi perut kita jika terkenak diare , dan jika anda bosan maka bisa di dengan membuat jus buah yang bisa menyehatkan contohnya jus wortel.

ketika diare anda tidak berhenti – henti maka secepatnyanya konsultasi dengan dokter semoga bermanfaat

Posted on

BUAH – BUAH YANG BISA MEREDAKAN BATUK

Buah yang bisa meredakan batuk dan juga memiliki banyak kandungan dengan cara alami sehingga bisa di jadikan alternatif untuk meredakan batuk atau juga bisa di sebut juga sebagai penganti obat batuk namum jahe hangat juga bisa meredakan batuk dan dengan berkumur air garam juga bisa menyembuhkan batuk yang secara alami .

Jika kita mengkonsumsi buah yang tertentu maka bisa meredakan batuk karena di dalam buah tersebut memiliki kandungan yang sangat banyak yaitu ada nya antioksida , vitamin , dan juga mineral yang bisa membuat daya tahan tubuh kita dan juga bisa mencengah batuk dan juga flu .

Berikut ini adalah beberapa buah yang bisa meredakan batuk :

  • Buah lemon , buah ini berfungsi untuk meredakan batuk dan buah lemon ini memiliki kandungan vitamin c dan jika anda menghisap 1 potong lemon atau juga minum air lemon dengan air hangat sehingga bisa meredakan batuk .
  • Buah jambu biji , buah ini juga bisa meredakan batuk karena di dalam jambu biji memiliki zat besi yang bisa meredakan batuk dan dari kandungan ini adalah nutrisi yang bisa mencengah dan juga bisa melawan infeksi .
  • Buah kiwi , ini adalah buah yang memilki sumber vitamin dan juga memiliki mineral yang sangat baik dan kandungan yang ada di dalam buah kiwi juga baik untuk meredakan batuk , dan juga kandungan vitamin c nya mampu mendorong kekeblan tubuh kita dengan cara yang alami .
  • Buah nanas , buah ini memiliki kandungan kaya serat , vitamin b dan jyag bromelain adalah salah satu encim yang bekerja sebagai antibakteri dan sekaligus berfungsi sebagai antivirus .
  • Buah apel buah ini memiliki kandungan flavanoid karena apel ini bisa mengurangi gejala peradangan dan juga iritasi terhadap saluran pernapasan kita maka bisa menyebabkan batuk maka jika ingin meredakan batuk maka buah apel ini bisa juga di jus atau juga di makan secara langsung .

Dan kami juga di saran lebih baik minum air putih yang lebih banyak agar bisa mempercepat hilangkan atau juga membuat semakin cepat redakan batuk anda semoga bermanfaat .

Posted on

MANFAAT IKAN LAUT BAGI KESEHATAN TUBUH KITA

Ikan laut ini memiliki kandungan omega 3 yang sudah sangat terkenal bagi perkembangan otak kita dan juga bisa membantu menjaga kesehatan terhadap jantung kita tetapi juga ada memiliki beberapa manfaat yang lain jika kita mengkonsumsi makanan laut yang di lakukan secara rutin .

Ikan laut juga memiliki kandungan yang sangat terpopuler dan juga ada kandungan nutrisi yang sangat penting contoh nya memiliki vitaminD protein dan juga sumber omega 3 yang sangat tinggi yaitu dari ikan tuna dan juga ikan salmon .

Berikut ini ada beberapa manfaat tentang IKAN LAUT
* ikan laut juga bisa menurunkan pada resiko penyakit jantung dan juga stroke serangan ini bisa saja membuat anda sampai kematian dunia dan juga di dalam penilitian bahwa jika kita mengkonsumsi 1 porsi ikan maka akan bisa menyebabkan 15% lebih rendah akan bisa terjadi atau juga terkenak penyakit jantung .
* ikan laut ini juga ada memiliki kandungan nutrisi yang sangat penting dan juga bisa membuat perkembangan tubuh semakin baik dan juga baik bagi mata dan juga otak dan juga ibu hamil harus menghindari dari makanan ikan mentah dan juga karena di dalam ikan mengandung yang mengandung salah satu mikroorganisme dan juga bisa membahayakan terhadap janin nya .
* dapat mencegah terhadap penurunan fungsi otak kita di karenakan penuaan karena bertambah usia nya ada nya seseorang yang konsumsi lebih banyak ikan laut maka akan mengalami terhadap fungsi otak yang akan menurun atau juga bisa memperlambat otak kita .
* bisa menjaga kesehatan mata terhadap usia yang lansia karena di dalam ikan laut ini mengandung omega 3 dan juga bisa menjaga kesehatan mata dan jika anda mengkonsumsi ikan laut yang secara teratur maka bisa turunkan resiko yang sebesar 42% dan bisa terjadi sakit mata atau juga gangguan pada mata .

Dalam upaya untuk mencegah terhadap keracunan merkuri :
(*) konsumsi ikan yang sangat besar
(*) pada saat ibu hamil harus menhindari ikan yang terkandung merkuri yang sangat tinggi
(*) harus ikuti pedoman dalam penyajian ikan dan juga makanan bagi untuk anak anak dan juga memiliki ukuran penyajian anak anak yang di bawah tahun
(*) dan yang terakhir adalah lakukan lah dalam pemilihan ikan yang akan di jadikan sushi pastikan pada saat kita mengkonsumsi sushi harus aman .

Semoga bermanfaat .

Posted on

Chelsea Akan Datangkan Angel Gomez Tanpa Sepeser Pun Dari Manchester United

The Blues akan memastikan transfer Angel Gomes dari Manchester United secara cuma-cuma, saat sang pemain menolak untuk melanjutkan kontrak baru di Old Trafford.

Sebelumnya United pernah dikabarkan sudah tawari Gomes dengan kontrak baru senilai 30 Ribu Poundsterling atau sekitar 550 Juta untuk perpekan. Tapi, Gomes menolak tawaran itu pada tim berjulukan Setan Merah, sampai pemain tersebut dapat hengkang dengan status bebas transfer.

Kontrak pemain berusia 19 tahun itu akan berakhir pada 1 Juli mendatang di Old Trafford. Sepertinya, Gomes akan memiliki waktu yang banyak untuk memastikan keputusan tentang kariernya.

Menurut laporan media Sport England yang dilansir Skyysports, Chelsea yang merupakan rival terberat Manchester United di Premier League kini akan tidak berdaya saat tim asuhan Frank Lampard itu menawarkan posisi Gomes akan menjadi pemain tim utama di Stamford Bridge.

Keputusan Frank Lampard untuk memberi kesempatan bermain menjadi pemain di tim utama ternyata sukses membuat Gomes untuk berpaling muka dari United.

Terlebih, sang pemain juga lahir di London itu sama sekali tidak mendapat jaminan dari Pelatih The Reds, Ole Gunnar Solskjaer, ia hanya dapat bermain selama 19 menit pada musim ini.

Dan lagi, saat Bruno Fernandes mendarat pada Januari lalu juga sangat memberikan dampak pada keputusan Gomes untuk tidak memperpanjang kontrak baru bersama Red Devils. Karena, ia tahu betul bahwa posisi pemain internasional Portugal itu tidak ada yang dapat mengantikannya.

Saat ini, banyak sejumlah klub raksasa Eropa akan bersaing mendapat kesempatan untuk mendaratkan Gomes tanpa biaya apa pun pada musim panas yang akan datang, seperti Chelsea. Kesempatan ini dipastikan tidak akan dilewatkan klub yang berminat dengan sang pemain, berhubung masalah keuangan klub yang terkait pandemi Covid-19.

Untuk memiliki pemain bernama lengkap Adilson Angel Abreu de Almeida Gomes itu, Frank Lampard harus bersaing dengan 3 klub peminat seperti Barcelona, Inter Milan dan Borussia Dortmund yang sangat berminat memiliki gelandang serang asal London.

Tapi, Gomes hanya tergoda dengan kota kelahirannya di London, kemudian mendapatkan waktu bermain lebih banyaknya yang ditawarkan Chelsea.

Posted on

BEBERAPA ZODIAK YANG DIKENAL PECICILAN , KAMU SALAH SATUNYA ?

Sifat dan juga sikap manusia memang tidak bisa kita tebak , apalagi hanya melihat nya dengan mata terlanjang saja. Jika kita ingin mengetahui sifat dan juga sikap mereka , kita harus mengenal mereka lebih dekat dan juga lebih dalam  lagi pastinya. Tetapi apakah kalaian percaya bahwa zodiak dapat memprediksi sifat dan sikap nya seseorang sesuai dengan bulan dan tanggal lahir mereka.

Memang lah sekarang ini zaman sudah lah sangat berubah, bukan hanya barang elektronik , kendaraan  dan pakaian saja yang modern . Akan tetapi bulan dan juga tanggal lahir kita juga sudah mengikuti zaman dengan mempunyai bintang zodiak nya tersendiri yang di setiap bintang tersebut mempunyai arti , sifat , sikap dan lain nya yang dapat memprediksi diri kita sendiri dari bintang zodiak tersebut.

Pasti kata zodiak sudah tidak asing lagi pada zaman sekarang , ya bukan ? Karena semakin pesat berkembang nya zaman sekarang orang – orang mulai mempercayai bintang atau pun zodiak ini .

Apakah dari kalian ada yang tahu bahwa bintang atau pun zodiak ini dapat mencerminkan atau pun dapat membuktikan bagaimana sifat , sikap , keaadan dan bahkan juga jati pada diri kita yang sebenar nya? Walaupun hanya  sebagian orang menggap nya fak ta dan juga ada sebagian orang yang menganggap nya mitos.

Nah kali ini ada beberapa zodiak yang sangat di kenal sekali akan sifat dan sikap pecicilan nya ini, simak lah beberapa zodiak yang ada di bawah

1 ) Zodiak Leo

Zodiak leo ini adalah zodiak pertama yang  mewakili zodiak lain nya  karena sifat dan sikap nya yang sangat lah pecicilan sekali , Karena zodiak leo ini sangat mudah sekali dalam berbaur dengan orang – orang yang ada di sekitar nya  dan juga para zodiak leo ini sangat pantang sekali untuk bersedih sehingga mereka coba sekeras mungkin agar diri mereka terbebas dari kesedihan hingga mereka terlihat jadi pecicilan.

2 ) Zodiak Gemini

Zodiak gemini adalah zodiak kedua yang pecicilan , zodiak ini sangat pandai menyimpan kesedihan nya dengan selalu tertawa sehingga apa yang dilakukan nya sangat berlebihan saat ungin menutupi luka nya hingga sangat kelihatan sekali bahwa zodiak ini sangat lah pecicilan,

3 ) Zodiak Aries

Zodiak aries ini sangat aktif sekali bahakan sering sekali bilang bahwa keaktifan zodiak aries ini terlalu berlebihan maka dari itu zodiak aries ini juga di kenal sebagai zodiak yang pecicilan sekali, akan tetapi mereka mempunyai tujuan hidup yang jlas selama mereka masih tetap aktif.

 

 

 

Posted on

ZODIAK YANG DIKENAL KALEM BANGET, KAMU SALAH SATU NYA?

Zaman sudah sangat berkembang sekarang ini , bahkan untuk tahun , bulan dan juga tanggal kelahiran pun mempunya sebuah bintang atau pun zodiak dan juga arti tersendiri nya.

Pasti kata zodiak sudah tidak asing lagi pada zaman sekarang , ya bukan ? Karena semakin pesat berkembang nya zaman sekarang orang – orang mulai mempercayai bintang atau pun zodiak ini .

Perempuan yang memiliki sifat kalem dan juga lemah lembut tentu nya idaman banyak nya cowok -cowok , ya bukan ? Sudah pasti , karena cewek – cewek kalem pasti lah sangat pandai sekali menjaga image mereka sendiri dan juga sekalian menjaga muka pasangan nya agar dapat di lihat sempurna oleh orang .

Apakah dari kalian ada yang tahu bahwa bintang atau pun zodiak ini dapat mencerminkan atau pun dapat membuktikan bagaimana sifat , sikap , keaadan dan bahkan juga jati pada diri kita yang sebenar nya? Walaupun sebagian orang menggap nya fak ta dan juga ada sebagian orang yang menganggap nya mitos.

Nah mending kita simak langsung saja ya teman – teman agar tidak menimbulkan penasaran. Simak lah beberapa ulasan – ulasan tentang beberapa zodiak yangdikenalakan kalem nya yang melambang kan jati pada diri kita masing – masing pada tahun , bulan dan juga tanggal lahir tertentu. Apakah teman – teman termasuk ?

1 ) Zodiak Cancer

Cewek – cewek yang berzodiak cancer ini memang lah di kenal sangat kalem sekali dengan apapun yang ia lakukan dan diamana pun ia sedang berada ia akan selalu menunjukan s9ifat dan juga sikap kalem  nya itu kepada semua orang  yang ada di sekitar nya.

2 ) Zodiak Scorpio

Zodiak scorpio adalah zodiak kedua yang terkenal akan kalem nya setelah zodiak cancer , cewek – cewek yang berzodiak scorpio adalah zodiak yang sangat pandai dalam menentu kan situasi dan juga sangat pandai sekali dalam menyesuai kan diri yang dimana diroi nya dapat menjadi seorang yang sedikit tomboy dan juga ia bisa menjadi sangat kalem dan manja sekali apalagi sedang bersama dengan pasangan nya. Tetapi disaat tidak bersama pasangan nya pun zodiak scorpio ini bisa menunjukan sifat dan juga sikap kalem nya tetapi ia akan lebih menunjukan sikap yang cenderung menjadi pendiam dan juga manis.

3 ) Zodiak Capricorn

Zodiak capricorn yang satu ini juga sangat pandai dalam menyita dan juga memancing perhatian semua orang dengan sifat dan juga sikap kalem nya itu , sehingga banyak sekali orang – orang  yang terpancing atau pun terikat oleh sifat kalem nya.

 

 

Posted on

BEBERAPA ZODIAK YANG SUKA MENYENDIRI , KAMU TERMASUK ?

Zaman sudah lah sangat berubah , berkembang dan juga maju  sekarang ini , bahkan untuk tahun , bulan dan juga tanggal kelahiran pun mempunya sebuah bintang atau pun zodiak dan juga arti tersendiri nya.
Pasti kata zodiak sudah tidak asing lagi pada zaman sekarang , ya bukan ? Karena semakin pesat berkembang nya zaman sekarang orang – orang mulai mempercayai bintang atau pun zodiak ini .

Apakah dari kalian ada yang tahu bahwa bintang atau pun zodiak ini dapat mencerminkan atau pun dapat membuktikan bagaimana sifat , sikap , keaadan dan bahkan juga jati pada diri kita yang sebenar nya? Walaupun sebagian orang menggap nya fak ta dan juga ada sebagian orang yang menganggap nya mitos.

Nah mending kita simak langsung saja ya teman – teman agar tidak menimbulkan penasaran. Simak lah beberapa ulasan – ulasan tentang beberapa zodiak yang lebih suka menyendiri melambang kan jati pada diri kita masing – masing pada tahun , bulan dan juga tanggal lahir tertentu. Apakah dari teman – teman ada yang termasuk ?

1 ) Zodiak virgo

Zodiak virgo adalah zodiak yang sangat lah rendah hati sekali  dan juga penyabar . Sayangnya zodiak virgo ini suka akan kesendirian karena menurut zodiak virgo itu kesendirian membuat suasanya menjadi nyaman dan tenang , begitu juga dengan pikiran nya pasti lah akan merasa tenang sekali.

2 ) Zodiak scorpio

Zodiak scorpio  ini sangat mudah untuk bergaul dan juga sangat lah friendly sekali , zodiak ini berlambang kalajengking dan juga berelemen air . Akan tetapi zodiak scorpio ini mala suka akan kesendirian nya , zodiak scorpio sangat lah berteman sekali akan kesepian nya karena banyak nya masalah yang ia hadapi dan juga zodiak scorpio ini sangat lah pandal dalam masalh memendam mau itu masalh atau pun memendam perasaan, maka nya zodiak scorpio sangat lah nyaman akan menyendiri yang membuat suasana hati dan juga pikiran nya menjadi tenang.

3 ) Zodiak capricorn

Zodiak capricorn ini juga sangat lah senang menyendiri karena zodiak capricorn ini lebih senang menikmati kegiatan – kegiatan nya dengan tenang tanpa gangguan apa pun itu , bahkan untuk traveling saja mereka lebih suka menyendiri untuk mendapa kan suasana hati yang tenang dan juga tentram.